在当代快节拍的生存中，东谈主们频频淡薄了肉体健康的遑急性。然则，一些约略却有用的泛泛习尚不错显贵栽植咱们的生存质料。其中，“提肛考验”行动一种陈腐而又实用的健身设施，正渐渐受到越来越多的原谅。这种考验不仅简略改善肉体功能，还能匡助咱们解脱某些生存中的难受问题。 ### 提肛考验是什么？ 提肛考验，也被称为“凯格尔畅通”，是一种挑升针对骨盆底肌肉群的磨练面貌。这些肌肉位于骨盆底部，厚爱摈弃排尿、排便以及性功能等遑急生理举止。通过如期进行提肛考验，不错增强这些肌肉的力量和弹性，从而改善关系功能并堤